Подбор товаров
Производители






















































BCAA в порошке

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    
altModern BCAA
2460 руб.

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    
altActivLab BCAA Xtra
2000 руб.

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    
altMHP BCAA 10X
1700 руб.

Выберите параметры товара

    
altMHP BCAA Energy 10X
1700 руб.

Выберите параметры товара

    
altMusclePharm Amino-1
1800 руб.

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    
altMyprotein BCAA
1850 руб.

Выберите параметры товара

    
altOstroVit BCAA
1000 руб.

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    
altRLine Simple BCAA
1200 руб.

Выберите параметры товара

    
altSAN BCAA Pro 5000
2100 руб.

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    
altScivation Xtend
2200 руб.

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    

Выберите параметры товара

    


Свойства порошкового BCAA

Что скрывается за аббревиатурой BCAA? Это объединенные в один препарат лейцин, изолейцин, валин - три самых важных для организма аминокислоты. Они составляют структурную основу скелетных мышц.

Во время занятия спортом организм использует эти аминокислоты, имеющие разветвленную структуру, как источник энергии. Также для спортсменов, желающих повысить выносливость в процессе интенсивных тренировок, не следует обходить вниманием Л-карнитин.

В тяжелой атлетике процесс энергообеспечения мышечной массы проходит в условиях нехватки кислорода. Источником энергии выступает гликоген, запасы которого истощаются довольно быстро, что стимулирует к использованию аминокислот. То есть проистекает частичное аминокислотное разрушение, если мышцы интенсивно работают. Для некоторых атлетов с трудом дается наращивание мышечных объемов, поэтому следует сделать необходимые шаги, чтобы сократить «мышечные потери».

Один из эффектов, который дает прием BCAA в порошке, является сжигание жировой клетчатки во время «сушки». Это основная причина, по которой BCAA следует применять. Для иных целей этот комплекс аминокислот не результативен. В основном по экономической причине. Прием белковых концентратов даст больший результат и обойдется несравнимо дешевле. Принимать BCAA рекомендуется перед началом тренировки и по ее окончании. Это самый распространенный метод. Но некоторые профессиональные спортсмены рекомендуют прием аминокислот и в процессе занятий.

Порядок приема BCAA в порошке

Порошок следует растворить в жидкости – углеводном напитке, белковом коктейле. Порошок весьма горький на вкус и неизменно поменяет вкусовые качества жидкости, стоит быть готовым к этому.

Другой рекомендованный способ – набрать в рот чайную ложку BCAA, затем залить жидкость, но не глотать, а растворить его в ротовой полости по принципу полоскания. И лишь затем проглотить. Горечь будет ощущаться недолго.

Порядок расчета дозы приема ВСАА

Существует несколько мнений бодибилдеров, когда речь заходит о расчете количества дозы однократного приема ВСАА. В основном дается совет принимать внутрь 4-12 гг.

Для разового приема человеку с массой тела 70-80 кг, уделяющему тренировке не более 30 минут, средняя рекомендуемая доза составляет около 5 г. То есть 5 г перед началом тренировки и еще столько же после нее. При более длительной тренировке (от 30 минут и выше) рекомендован прием еще одной пятиграммовой порции в процессе занятий.

Для атлетов весом свыше 80 кг рекомендуется к приему на каждые 2-3 кг массы тела 1 г ВСАА. Например, для сто килограммового спортсмена порция аминокислот составит 12-15 гг.
^ Наверх